軽いぎっくり腰の応急処置方法

この記事では、軽いぎっくり腰の応急処置方法を紹介します。軽いぎっくり腰は、結構一年の内で何回も頻発しますい。ぜひ、そんなときのための応急処置方法を覚えておくと、家庭でも職場でも頼られることうけあいです。さて、軽いぎっくり腰の応急処置方法を見るまえに、ぎっくり腰のデータから勉強してみましょう。

ぎっくり腰って、1年を通して、いつが一番なりやすいと思いますか?答えは1月です。お正月がもっとも、ぎっくり腰になりやすいのです。お正月にふと気がゆるんで、ギックリきちゃうわけですね。その次は、8月です。やっぱり、夏の疲れと、お盆などで、休暇で、帰省したりして、ちょっと日常とはなれて、気が緩んだときに、ギックリきちゃうわけですね。

下のデータは、グーグルで、一年を通して、いつ”ぎっくり腰”と検索されているか?回数をグラフにしたものです。やっぱり、1月と8月がぐぐっと多いですよね?

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そして、1週間の内、何曜日がいちばんぎっくり腰になる危険性が高いと思いますか?答えは、日曜日です。日曜日にギックリ来て、やべーという事で、月曜日に会社をやすんで、一生懸命検索する。というパターンで、このブログは、日曜日と月曜日にいちばんアクセスが増えます。

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さて、そんなぎっくり腰の応急処置をお知らせしますので、今のうちに覚えておいてくださいね、

軽いぎっくり腰の応急処置方法

軽いぎっくり腰になってしまったらどうすればいいと思いますか。そもそも軽いぎっくり腰って?と思う人もいるでしょう。ぎっくり腰が「ビキッ」とくるとするのであれば、軽いぎっくり腰は「ピキッ」とくると表現するのでしょうか。

ようは「ちょっと我慢すれば動ける・背筋もどうにか伸ばせる。でも痛くて動くのが辛い」というような状態ですね。そんなときの有効な応急処置はこれです。

この軽いぎっくり腰でもっとも面倒なのは「どうにか動ける」ということなんです。軽いぎっくり腰と言っても局所が炎症を起こしていることには変わりないのですから、基本的には安静が第一です。急性腰痛症やぎっくり腰だと本当に動けないので嫌でも安静にするしかありませんので。

しかし、中途半端に動ける程度の痛みなので、どうしても動かなければいけない状況であれば、動いてしまうことが多いのですね。そうなると炎症が悪化して痛みが増してしまうことがあります。安静と冷やすことが応急処置としては有効です。その他にも、こんな体操などの方法が有効ですので、ぜひ、ためしてみてくださいね。

軽いぎっくり腰とは言っても、大切なのは急性腰痛症と変わりありません。安静。冷やす。そーーーっと動かす。この三段構えで、応急処置してくださいね。良くなりますよ!。

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