軽いぎっくり腰の原因は?原因によって治し方がわかる

こちらでぎっくり腰の治し方が全てわかります。整体のお客さんに「どうしてぎっくり腰って起きるんですか?」って良く質問されるので。わかりやすくまとめておきます。

軽いぎっくり腰の原因とは?

現役看護師の長澤さんに、ぎっくり腰の原因を聞いてみました。

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結論から言うと局所の軽い炎症です。疲労が蓄積された場合や急に負荷がかかってしまった場合に起こります。これは軽いぎっくり腰でも急性腰痛症でも変わりありません。ぎっくり腰は急性腰痛症のジャンルです。軽い急性腰痛症というように捉えてもらって良いでしょう。

じゃぁ「軽いぎっくり腰」ってあるの?なんて考えたりする人もいるかもしれませんね。軽いぎっくり腰は、ほとんどぎっくり腰と同じ症状です。あえて言うとするならば。「ぎっくり腰の症状が軽くて動けなくもない」「ビキッとはこなかったけど腰がピキッときた」といったとこでしょうか。

「そのまんまじゃないか!」って思いました?思いますよね。

しかし大切なのはここからです!一番厄介なのは、軽いぎっくり腰は、「ちょっと休めば・我慢すれば動けること」なんです。いくら軽いぎっくり腰でも局所が炎症を起こしてしまっていることには変わりありません。頑張って動いてしまうと炎症が悪化してしまいます。

結果的にさらに痛みまで増強してしまう可能性があります。軽いからといって動き回ることは控えた方が良いでしょう。もちろんその時の状況によっては動かざるを得ないこともあるでしょうが、できるだけ患部をかばうように動くようにしましょう。動けるからといって油断は禁物です。

まず、軽いギックリ腰になってしまったら、いちばん、意識していただきたいのは、大腰筋です。

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あとは、結構、足の筋肉が関係しているのですね。足の筋肉といえば、大腿四頭筋、ここが硬くなってくると、ぎっくり腰がおこりやすくなってきます。

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あとは、足の筋肉は、連動してうごいていますので、マッサージだと、一箇所を揉みほぐしているだけなので、複数の筋肉を一気にほぐせないのです。

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ぎっくり腰の原因はこれだ。

ぎっくり腰としゃっくりも、治し方が似ているところも、面白いのです。しゃっくりの時って、水を
・ゆっくり
・ちびちび、少しづつ
へんな格好でのむと治るじゃないですか?

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それと、一緒で、ぎっくり腰も、ゆっくり、少ない、小さい動きをすると治ります!なんで、ゆっくりやるかというとぎっくり腰としゃっくりは似ています。

しゃっくりは、横隔膜の痙攣だと言われていますね。ぎっくり腰は、腰方形筋や大腰筋の痙攣なんですね。まあ、痙攣ではすまないくらい、ガチっとひきつけてしまうので、困ってしまうのですが。なので、こういう体操をやっていただけると、連動した筋肉を一気にほぐせますよ!

ぜひぜひ、お試しくださいね。

ぎっくり腰のおすすめ治療院

ぎっくり腰の症状で一番おすすめする治療院は、施術家、治療家、整体師の友達が20人の中で、選ぶとしたら、愉楽堂治療院の中谷先生がいいんじゃないでしょうか?

住所: 〒359-1106
埼玉県所沢市東狭山ケ丘1丁目8-13 グランドールユー202
営業時間: 9時00分~19時00分

施術料金はこちら

『さいたま市藤田さんのブログを見て電話しました』と言って電話してくださいねー。
電話:04-2925-2516

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~股関節の痛みの原因の腸腰筋をほぐす体操~

股関節の痛みストレッチ

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